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每天喝4升水可能会中毒——怎样喝水才健康

2019-08-08 16:30:25 来源:倘塘秦停网

其实,喝水的根本目的是满足机体需求。说白了,水主要是体内营养物质和代谢废物的搬运工,它只是一个载体,大家无论喝什么水,都不能把它当作营养来源,也不可能有多少神奇的功效。因而,只要符合国家安全标准的水,都可以放心饮用,不存在“哪种水更健康”的问题。对于普通家庭来说,烧开后的凉白开就是非常好的选择,矿泉水、纯净水也可以。

(本文来源:经济日报作者:食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋)

科研、教学、行政工作……您最看重哪个?当然是做老师!孙宏斌毫不犹豫。

水是万物之源,人体内60%以上都是水。这些水对我们无比重要,他们能运输体内所需物质,也是各种生化反应的载体,比如出汗、排泄、呼气等。然而,如果饮水又多又快,也会带来危险——这主要与我们的肾脏代谢有关。

今年年初募集失败的基金数量又新增5只。自2017年4月首只基金“暂不生效”以来,募集失败的现象已经蔓延到29家公募旗下的36只基金,基金募集失败日渐“常态化”。

健康肾脏在正常状态下每小时可排出800毫升至1000毫升水(尿液),如果在这个程度内摄入水分,肾脏表示“毫无压力”。而如果在短时间内饮用了巨量的水,肾脏会来不及排出,导致多余的水大量进入细胞,造成低钠血症。

此外,喝水要注意少量多次。对于绝大部分健康成人来说,只要依据是否口渴来饮水,基本可以满足所需水分摄入。当然,我们也可以有意识地主动饮水。尤其是老年人感觉不敏感,更需要及时补充水分。此外,一些慢性病患者要注意多饮水,比如,泌尿系结石、痛风、糖尿病患者等,能降低疾病风险。

今年618期间,京东累计下单金额达2015亿元,其中“服务型消费”的增长趋势尤为明显。来自京东生活服务事业群的数据显示,今年618期间京东生活服务订单数量同比增长65%,用户数同比增长71%,互联网医院问诊、心理咨询服务、国际酒店预定等服务类商品的订单量更是出现了数倍甚至数十倍的增长。

炎炎夏日,大家饮水自然增多。但您可知道,喝水也有注意事项——世界卫生组织专家指出:每天饮水超过4升可能中毒,会导致大脑功能受损甚至死亡。那么,究竟如何喝水才健康呢?

低钠血症,就是血液中的盐分不足,表现为血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升。而血液中盐分减少,会导致细胞们变得“更加吸水”,一个个膨胀成球。这对于大脑来说非常危险,会导致脑水肿、大脑膨胀,进而导致脑组织受损,突发昏迷、呼吸抑制、脑疝甚至死亡。

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生活中,水中毒的案例并不罕见,甚至还有导致死亡的案例。例如,一位女性患者在例行妇科彩超检查前30分钟内,饮水约3000毫升后发生急性中毒,短时间内出现头痛、恶心、呕吐后送医院抢救。因此,大家千万不要忽视短时间内大量饮水引起的中毒。当然,只要大家注意饮水量,发生中毒的可能性还是很低的,不用过于担心。

敢死拼命、负重前行、赶超进位……《政府工作报告》中的一个个关键词为甘肃发展作出了新的注脚。李家民代表充满信心地说:“只要我们坚定信心、振奋精神,以敢死拼命的精神、负重前行的毅力、赶超进位的决心,过好高质量发展的战略定力关、破解难题的攻坚能力关、解放思想的干事魄力关,就一定能开创甘肃发展新局面。”

有关部门介绍,2018年苏州巡游车营收有所回升,服务质量得到改善,安全事故稳中有降;网约车合规化水平不断提升,为率先实现网约车全合规打下坚实基础。(记者 徐蕴海)

据郑州市生态环境局消息,预计该市空气质量2月21日、2月22为重度污染,2月23日、2月24日可能出现重度或严重污染过程,按照《郑州市人民政府关于印发郑州市重污染天气应急预案(2018年修订)的通知》,经郑州市政府研究决定,于2月21日22时将重污染天气Ⅱ级响应调整为Ⅰ级响应,发布霾红色预警。

最后要提醒的是,大家每天早晨起床后需饮用一杯水,以补充一夜流失的水分;而晚上入睡前建议尽量不要饮用太多水,以免频繁起夜,影响睡眠。

那么,每天饮用多少水才合适呢?我国国民膳食指南建议,成年男性每天饮水1700毫升,成年女性每天饮水1500毫升。当然,大家可以根据自身情况调整。比如,如果运动较多,流汗多,可以多喝;而在炎热的夏季,还需根据劳动强度和出汗程度适当增加。一般来说,普通杯子的容量约为200毫升至300毫升,一般全天饮水6至8杯即可。

美国总统特朗普当日在推特中表示,他与埃尔多安通话时探讨了在叙打击极端组织“伊斯兰国”、两国与叙利亚的关系以及美国从该地区“缓慢而高度协调的”撤军等问题,双方还着重讨论了扩大双边经贸关系的问题。

经济日报-中国经济网上海1月10日综合报道 1月9日上午,上海市侨联召开全体干部会议,会议宣读了市委关于王珏同志任市侨联党组书记,免去齐全胜同志市侨联党组书记职务的决定。

目前,市场上出售的饮用水种类很多,白开水、矿泉水、矿物质水、纯净水,甚至还有磁化水、氢化水、富氧水等,让人眼花缭乱。究竟应该喝什么水呢?

因为丈夫的工作调动,藤田母女去年才搬到前桥市。平时只有藤田和女儿住在一起,丈夫则独自住在别处。受害的女儿名叫藤田明希,就读于前桥市某中学二年级,她是在第二学期转学来的。然而据同学表示,明希只有最开始的3天正常上课,之后都以身体不适为由请假了。除非有重大活动,她几乎不来学校。

原来,沈女士几年前生头胎时,孩子刚娩出,她就失去心跳并一度休克,医护人员给她做了多次电击抢救,心脏才恢复了跳动。时隔几年,沈女士认为这事已经过去了,不值一提。

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