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早餐多给孩子吃这个卷,搅两下锅里一摊就熟,荤素都有2分钟搞定

   2019-11-12 15:28:51   

       

我叫阿尔菲,每天和你分享几道家常菜。我注意带你品尝四海八荒舌尖上的美味佳肴。

[鸡蛋火腿卷,家庭契约早餐]

一年的计划是早上吃一顿丰盛的早餐,这肯定会帮助你和你的家人吃一顿丰盛而充满活力的早餐。ALFY在这里向你推荐一个金黄色的鸡蛋火腿卷,里面有肉和蔬菜。这种速食早餐只需要在锅里搅拌和粘贴一个鸡蛋,然后在锅里加入火腿和莴苣,这很简单,但是很有营养。当然,如果你和你的家人有其他喜欢的蔬菜或肉类菜肴,你可以随时替换火腿和莴苣,给你每天早餐的新选择。然而,无论如何解锁蛋卷的花式风格,香喷喷、美味可口、柔软嫩滑、美味可口的蛋卷都会让你和你的家人不厌倦吃,所以让你最喜欢的朋友一起学习吧~

材料准备:

[主要配料]200克面粉

[配菜]鸡蛋/火腿/莴苣/洋葱

[配料] 2g盐

[特定制造方法]—

第一步:搅拌并粘贴一把我们要清洗的葱,把它们切成葱末,火腿半根,切成薄片,准备200克面粉,加入2g盐以增加面粉的面筋,与清水混合,边搅拌边倒,搅拌直到没有丘疹,然后倒入适量清水,加入10g植物油,混合成流动面糊备用。~植物油能使烤蛋糕变软而不凉~

第二步:将烤饼锅预热3分钟,均匀刷上植物油,倒入适量面糊,用刮刀将其摊成厚度均匀的圆形烤饼,保持火小,盖上锅盖烘烤1分钟,待烤饼成型起泡后,倒入鸡蛋,将蛋液均匀摊平,再烘烤1分钟,蛋液完全成型后即可从锅内取出~

第三步:在煎蛋饼上刷上你最喜欢的蘸酱。酱油、辣椒酱和蘑菇酱都可以接受。加入火腿,夹两个生菜,撒上葱花。~卷着吃更美味~

ALFY推荐:柔软、美味、营养、健康的蛋卷和火腿卷。~

[第一美食,餐桌上的“现场”菜单]

文章编辑:齐琦齐饮

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